苹果煮水3种搭配调理小毛病

一般人吃苹果直接啃着吃，那可太浪费了！中医讲究“药食同源”，苹果拿来煮水喝，不仅能润燥生津，还能调理一身的小毛病。记好这3个搭配，绝对不吃亏！

第一个搭配：苹果切块，加上桂圆和黄芪一起煮水喝。这组方子健脾益气、补气养血，特别适合经常感到困倦乏力、面色萎黄发暗的人。

第二个搭配：苹果切块，搭配山楂一起煮水。山楂能消食化积、行气散瘀，适合脾胃虚弱、肚子大、没吃多少就腹胀消化不良的人。

第三个搭配：苹果切块，加入枸杞和玫瑰花，煮20分钟即可。这个组合能疏肝解郁、理气调经，特别适合经常熬夜、胸口闷胀、气机不畅、有“气上不来又下不去”感觉的人。

你学会了吗？