体质不同胖瘦有别，调理是关键

为什么有人喝水都长肉，有人却狂吃不长膘？这可能跟你的体质有关。

我是瘦子，我怎么吃都吃不胖，而且体内阴液亏少，经常感到燥热缠身，瘦得又干瘪又憔悴。

我是胖子，喝凉水都会发胖，肚子有好几层赘肉，浑身浮肿。伸出舌头一看，舌红少苔、裂纹明显，还常伴有失眠盗汗、口干舌燥等症状。

再看看舌象：舌体胖大、有齿痕、舌苔白厚腻，伴随肢体沉重、吃饱就犯困、大便粘马桶等表现——这多半是体内阴虚火旺的表现。

而另一些人则多半是脾虚痰湿在作祟。

针对阴虚火旺体质的人，可以尝试用麦冬10克、玉竹10克、石斛5克煮水喝；或服用中成药知柏地黄丸来滋阴降火。

针对脾虚痰湿体质的人，可选用茯苓15克、炒白术10克、陈皮5克煮水饮用，每日一杯；也可服用六君子丸来健脾祛湿化痰。

体型问题切勿盲目节食或暴饮暴食，要分清体质、辨证调理，才能真正健康瘦身。

你学会了吗？