手脚冰凉？两招驱寒暖身

如果你手脚一直是冰冷的，尤其到了冬天，躲进被窝里半天也捂不热，那多半是体内寒气太重了。今天这两招专门对付寒气的办法，一定要记好了。

我是虚寒，我是实寒，我都会让你拉肚子、肚子疼、手脚发凉。我主要由于身体本身阳气不足而导致的虚寒内生。不过，我呢是由于外界的寒邪直接侵犯身体所导致的。我的症状是慢慢出现的——平时总觉得冷，肚子隐隐作痛，按压一会儿又舒服一些；手脚发凉，还会出现精神差、脸色白、没力气、大便稀溏的症状。

我一般来得比较急，怕冷更明显，还会有固定位置的冷痛，比如肚子绞痛；如果热敷一下就会缓解。舌头伸出来一看，颜色偏淡、舌苔白；脉象又沉又弱。

而如果是实寒体质——舌头伸出来看是颜色偏暗、舌苔白厚、脉象又紧又有力——那你的寒气是外来的。

对付虚寒的核心是补内在阳气：可以参考使用理中丸；每天还可以用艾条艾灸中脘穴和足三里穴，帮助提升人体阳气。

对付实寒，则主要是驱散外来的寒气：可以参考使用生姜泻心汤；还可以用吹风筒对着大椎和脊柱吹几分钟——记得不要拿得太近，避免烫伤自己。

你都学会了吗？