脾胃最怕的三件事

脾胃就像个孩子，需要我们细心呵护。它也容易发脾气，要想让它好好工作，就得顺着它的性子。有三件事它最不喜欢，我们尽量避免：

第一件事：不运动。脾主肌肉和四肢，久坐不动容易伤脾。如果总是不活动，脾胃气血运行就会不畅。所以我们要动起来——走一走、拍拍经络、生发阳气，让脾胃更活跃。

第二件事：少欢笑、闷闷不乐。思虑过度、心情抑郁会伤脾，肝气也会随之淤滞。脾胃最怕“想太多”，所以保持心情舒畅、豁达开朗，对脾胃大有裨益。

第三件事：不按摩。尤其是脾胃虚弱的人，气机运行不好，饭后容易胃胀腹胀。这时候可以多按摩腹部——轻轻揉腹有助于气机运转；也可以多按腿上的足三里穴，促进脾胃健运，改善消化功能。