在家两招祛湿补阳治痛经

最近去新疆旅游的人非常多，不少人听说去火焰山能去湿气、治痛经，这是真的吗？其实，这背后有其道理——南方气候多湿热交争，长期生活在南方的朋友，体质往往偏湿；而新疆气候干燥，部分人到了那里后会感觉身体轻松、舒服。但这种环境带来的改善，远远达不到系统调理的效果。

今天就教大家两招——不用去新疆，在家也能补阳祛湿！

第一招：晒背。中医认为“背属阳”，适当晒背可以升发阳气、驱寒祛湿。建议找个无风的地方，在上午10点前，背朝太阳裸露晒20分钟左右，效果最佳。

第二招：煮姜茯苓水。取3片带皮生姜，加茯苓10克，用清水煮10分钟，代茶饮用即可。此方具有燥湿化痰、温中健脾之效，特别适合脾虚湿盛引起的四肢沉重、没精神、食欲不振的人群。

这两招简单实用，你学会了吗？