肝火旺失眠三味药泡水喝

肝火不降，常导致难以入睡。肝火旺盛是失眠的重要原因之一，因为肝火上扰，心神不宁，自然就睡不好。肝火旺引起的失眠，往往伴随以下症状：平时口干口苦、眼睛胀痛、小便发黄、大便干燥，情绪上也容易烦躁易怒，像一个随时可能引爆的火药桶，一点就着。

针对这类肝火旺盛导致的失眠，可以取蒲公英5克、菊花3克（或几朵），泡水代茶饮。这二者具有清热解毒、疏肝降火的功效。

若睡眠质量仍不佳，还可加入酸枣仁10克，三者合用，能起到疏肝、安神、清热解毒的协同作用，帮助改善睡眠。

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