山茱萸煮水补肝肾

如果你平时总是觉得腰膝酸软、眼睛干涩、记忆力下降，白天容易疲劳、头晕耳鸣，男性可能伴有遗精，女性则可能出现月经量减少甚至闭经，这些症状很可能提示肝肾亏虚。

中医认为，肝藏血、肾藏精，肝肾同源，精血互生。当精血不足时，就会导致肝肾亏虚，进而引发上述一系列不适。

今天给大家推荐一味简单实用的中药——山茱萸。取10克山茱萸，煮水代茶饮即可。山茱萸味酸，入肝肾经，具有补益肝肾、固涩收敛的功效，特别适合因肝肾不足引起的腰膝酸软、遗精、月经不调等问题。

学会了吗？坚持饮用，有助于调养肝肾、改善体质。