山茱萸平补肝肾不上火

如果你平时总是容易腰膝酸软、经常犯困、爱忘事、睡眠不踏实，还伴有白发和脱发的情况，那很可能是肝肾不足的表现。可以取山茱萸10克，泡水代茶饮。

山茱萸归肝肾经，具有补益肝肾、收敛固脱的功效。它的药性平和，不易引起上火，适合长期调理使用。

不过要注意，山茱萸偏酸，胃酸过多的人不宜饮用，以免加重不适。

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