春季养肝：疏肝清肝有区别

春天是保养肝脏的好时节，但“养肝”“疏肝”“清肝”三者并不相同。所谓“养肝”，主要是补益肝血，适用于肝血不足的情况，比如视物模糊、指甲无血色、女性月经量少、男性筋骨无力等；而“疏肝”，则是疏通肝气，适合经常生闷气、易发怒、情绪低落的人群；至于“清肝”，则是清泻肝火，适用于容易上火、耳鸣（声音大）、口干舌燥等症状。

现在这个季节，特别适合疏肝。对于平时爱生气的人，建议多吃一些有助于疏肝的食物，比如陈皮、佛手等；日常饮茶可选择玫瑰花、茉莉花等花茶，有助于疏通气血、调畅情绪。