冬季补气血两味中药煮鸡蛋

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，因此冬季正是补气血的最佳时节。气血不足的人常表现为脸色苍白、嘴唇和指甲发白、手脚冰凉，且容易感到疲倦乏力。这类人群不妨尝试用两味中药煮鸡蛋，方法简单又实用。

具体做法：取桂圆和红枣各5颗，放入锅中加水煮约10分钟，再打入一个鸡蛋，盖上锅盖焖煮3分钟左右即可。若喜欢甜味，还可加入少许红糖调味。

这道食疗方温和滋补，适合冬季日常调理，帮助改善气血亏虚带来的不适。你学会了吗？