虚不受补？四味药煮水调脾胃

有的人明明身体很虚，但吃一点补药就容易上火，出现喉咙痛、口腔溃疡或脸上长痘等症状。这很可能是因为脾胃太虚，虚不受补。

中医认为，脾胃是气血生化之源。如果脾胃虚弱，精微物质得不到有效转化和吸收，吃再多、再好的补品也吸收不了，反而会加重脾胃负担，引发“上火”的表现。

这类人，在滋补之前，建议先调理一段时间的脾胃。可以尝试用黄芪10克、西洋参5克、麦冬5克、陈皮3克煮水代茶饮。

其中，黄芪和陈皮健脾益气，西洋参和麦冬则益气养阴。四味药合用，能实现气阴双补的效果。

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