马蹄煮水3妙搭润燥健脾安神

冬天不吃马蹄，实在可惜！马蹄又名荸荠，有清热化痰、消积的作用。眼下正是马蹄大量上市的季节，今天教你3个马蹄煮水的巧妙搭配，简单又养生。

第一个搭配：马蹄 + 甘蔗 + 陈皮。煮水喝可清热消积、健脾和胃，特别适合消化不良、腹胀、大便干燥的人。

第二个搭配：马蹄 + 雪梨。煮水饮用能润肺止咳、滋阴润燥，非常适合冬天肺燥引起的干咳、咽喉干燥。

第三个搭配：马蹄 + 红枣。煮水喝有助清热安神、益气养血，对气血不足、夜间睡眠不安稳的人尤其有益。

学会了吗？快动手试试吧！