夜交藤泡脚助眠安神

中医认为，失眠多与血虚有关。血虚则心神失养，心神不安，便容易导致睡不着、睡浅易醒，同时还常伴有脸色发白、记忆力减退等症状。针对这类情况，推荐使用一味中药——夜交藤（又名首乌藤）来泡脚。

取30克夜交藤，加水煮沸后用于泡脚，每天睡前浸泡20分钟左右即可。夜交藤具有养心安神、祛风通络的功效，尤其适合因血虚引起的虚烦失眠、多梦等症。

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