尿黄尿短？多半是上火湿热

尿黄且尿量少，多半是实热或湿热内盛所致；尿多则常因肾阳不足，属虚寒之象；排尿不畅、有阻滞感，多与肝气郁结有关。

若你尿黄、尿短，常伴有气味重、口臭、口苦、口干、喜冷饮、咽喉肿痛、舌红苔黄等表现，说明体内热邪炽盛，如同一把火在体内灼伤阴液，导致小便短而黄。

若你尿频、尿量多，尤其夜尿频繁、小便清长，常伴腰膝冷痛、畏寒肢冷、舌淡苔白等表现，则多属肾阳虚损——肾阳不足如暖炉熄火，水液无法蒸腾运化，故小便频数。

若你排尿不畅、小腹胀痛，情绪抑郁或胸胁胀满，女性经前乳房胀痛，舌边偏红，则多因肝气郁结——肝主疏泄，气机不畅如河道淤塞，致使排尿受阻。

针对上述不同情况，调理方法各有侧重：

若属热盛湿重者，可选用夏枯草10克加白茅根15克煮水饮用，以清热泻火。

若属肾阳虚损者，可取杜仲10克加益智仁5克炖瘦肉汤服用，温补肾阳。

若属肝气郁结者，则可用玫瑰花5朵加陈皮3克泡水代茶饮，疏肝解郁。