秋日三款养生茶推荐

最近酸梅汤非常火，作为中药的经典汤方，它具有解暑生津、止渴的功效，因此特别适合夏天饮用。不过，随着季节转换，今天为大家推荐三款更适合秋天饮用的养生茶，助你顺应时节、调理身体。

第一款是石斛饮。取鲜石斛30克，加适量冰糖，用白开水冲泡或榨汁饮用即可。石斛能益胃生津、滋阴清热，特别适合口干口渴、食欲不振、大便干结的人群，辨证为“胃阴不足”者饮用效果更佳。

第二款是二冬菊花茶。取麦冬15克、天冬15克、杭白菊10克，煎水代茶饮。这三味药材具有滋阴润燥、平肝明目、泻肝火的功效，适合口干咽燥、干咳、眼睛干涩的人群，辨证为“肝火旺”者尤为适宜。

第三款是丹参养阴茶。取西洋参6克、沙参12克、太子参15克，煎水代茶饮。此方能益胃生津、养阴清热，适合乏力自汗、五心烦热、失眠等气阴两虚症状的人群饮用。