肝血不足睡不踏实？4物煮水喝

如果你经常睡不踏实、眼睛干涩、容易疲劳、心情烦躁，甚至总是失眠，这可能是肝血不足的表现。中医讲“肝藏魂”，肝血虚时，魂不守舍，心神不安，自然就难以安稳入睡。

这类人不妨试试在白开水里加入以下四味药材：百合10克、当归10克、酸枣仁20克、焦栀子6克，一起煮水饮用。这四味药具有养肝血、泻肝火、安神助眠的功效，对改善睡眠质量非常有帮助。

睡眠不好的朋友可以尝试一下，说不定会有意想不到的效果！