神门穴助眠法，60次见效

现在还躺在床上翻来覆去睡不着？试试这个穴位——神门穴！它有宁心安神、清心调气的功效，特别适合助眠。

神门穴位于手腕部，具体在小指与无名指下方，摸到腕横纹内侧，靠近骨头的位置，大约在腕横纹的三分之一处。

当你躺在床上辗转难眠时，可以轻轻揉按这个穴位约60次。记住，别再刷手机了！此时要凝神静气，把杂念放空，让身心慢慢放松下来。

学会了吗？试试看，说不定今晚就能睡个好觉！