黑豆煮水四法清虚火

如果你总是眼干眼涩、晚上容易失眠盗汗，脸上还容易冒痘出油，中医讲多半是虚火上浮的表现。今天教你4种黑豆煮水的搭配，比喝凉茶更方便、更温和。

一、三豆饮：取黑豆、绿豆、赤小豆各30克，一起煮水喝。适合满脸油光、口苦口臭、大便粘腻的朋友。三豆同煮，能清热利湿、调理脾胃湿热。

二、黑豆百合饮：取黑豆30克 + 百合20克，煮水喝。适合心烦失眠、口干舌燥、阴虚燥咳的朋友。能养阴润肺、清心安神。

三、黑豆枸杞红枣饮：取黑豆30克 + 枸杞10克 + 去核红枣3颗，煮水喝。适合眼干头晕、脱发早白的朋友。三者搭配，可滋补肝肾、益精明目。

四、黑豆菊花饮：取黑豆30克 + 枸杞10克 + 菊花5克，煮水代茶饮。适合头晕头痛、眼干耳鸣、视物模糊的朋友。能清肝火、补肝肾。

大家记好了吗？