苹果煮水3种搭配养生法

一般人吃苹果直接啃着吃，那可太浪费了！中医讲究“食疗养生”，苹果拿来煮水喝，不仅能润燥养胃，还能调理一身的小毛病。记好这3个搭配，绝对不吃亏！

第一个搭配：苹果切块，加上桂圆、黄芪一起煮水喝。健脾益气、补气养血，特别适合经常困倦乏力、面色萎黄发暗的人。

第二个搭配：苹果切块，加上山楂一起煮水。消食化积、行气散瘀，适合脾胃虚弱、肚子大、没吃多少就腹胀、消化不良的人。

第三个搭配：苹果切块，加上枸杞和玫瑰花，煮20分钟即可。疏肝解郁、理气安神，特别适合经常熬夜、胸口有气上不来又下不去的人。

你学会了吗？