立夏养心必知两穴位

立夏时节，正是养心的好时机。中医认为，夏季属火，而火对应的是心脏。炎热的天气容易扰乱心神，使人感到心烦气躁，因此夏天一定要注重养心。今天分享两个人人都该知道的穴位：

第一个是膻中穴。它位于任脉上，是心包经的募穴，也就是心包经气血汇聚之处，正好在两乳头连线的中点。每天用大拇指按揉36次，有助于宽胸理气、舒缓情绪。

第二个是内关穴。这是心包经上的关键穴位，位于手腕横纹上三指宽度的凹陷处。中医有句口诀：“心胸内关眸”，意思是心胸方面的不适都可以通过内关穴调理。操作时可用大拇指长按半分钟到一分钟，有宁心安神、缓解焦虑的效果。

这两个穴位简单易学、效果显著，夏天养心就从按揉它们开始吧！