益母草煮蛋缓解经期血瘀痛

经期疼痛伴有血块，且血瘀较重的女性，平时来月经时小腹常疼痛难忍，经血颜色偏暗红，甚至发黑，有时还会伴随血块。部分女性还可能出现月经不调或闭经的情况。这类体质在中医上多辨证为“血瘀证”。针对这种情况，建议在经期前后常食用“益母草煮鸡蛋”。

具体做法：取益母草15克、鸡蛋1个、清水500毫升。将益母草洗净后与鸡蛋一同放入锅中煮沸，待鸡蛋煮熟后去壳，再继续煮3分钟左右，即可食用鸡蛋并喝汤。

益母草是中医常用于妇科调理的药材，具有活血化瘀、消肿止痛、清热解毒的功效，对缓解经期不适、改善血瘀体质有良好作用。

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