一杯茶补气血，女性必知

一杯茶，专为气血不足的女性调理而设。临床上，女性气血亏虚的情况较为常见，常表现为面色苍白、疲乏无力、头晕耳鸣、月经量少，甚至伴有健忘、失眠、多梦等症状。针对这类体质，推荐取黄芪10克、当归、党参、枸杞、桂圆各5克，再加去核大枣3枚，一同煮水饮用。长期坚持，有助于补气活血，改善整体状态。

若体质偏热、容易上火者，可酌情加入几片西洋参，既能清热，又能补气，达到阴阳平衡的效果。

学会了吗？不妨动手试试，让这杯温润茶饮成为你日常养生的好帮手。