便秘反复发作需重视

忍一忍、硬扛可不行！便秘反复发作可不是小问题，硬扛只会让肠道功能越来越紊乱。多喝水很重要——水分能促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。

辛辣食物不能长期过量食用，容易生热生火，形成肠胃积热，导致大便干硬如羊粪、肛门灼热、腹胀腹痛等“热秘”症状。

对症用药可考虑辨证为“热结便秘”的情况，可以选用番泻叶颗粒，它能泻热导滞、润肠通便。

按摩肚子也有帮助——腹部是脾胃所在，顺时针摩腹可助运化、通腑气，增强脾胃的升清降浊功能，让糟粕顺利下行，也就是帮助大便顺畅排出。