阴阳失调致失眠调理法

神经衰弱的人常常晚上睡不着，白天又没精神，注意力也难以集中。中医认为，这主要源于阴阳失调。本来阴阳是相互制衡的——到了晚上，阳气本该收敛潜藏，让阴气主导，以助睡眠。但现在阴气亏虚，阳气反而占了上风，这种平衡就被打破了。就像原本该安静休息的时候，突然有个活蹦乱跳的小孩在吵闹，你自然睡不着。

针对这种情况，我们可以先用磁石、龙骨、牡蛎等安神重药来镇静心神；再配合酸枣仁、白芷仁等养阴安神之品。中成药如“神母安神胶囊”也可以作为辅助调理。此外，日常还可配合按摩一些安神穴位，比如手腕上的神门穴和内关穴，有助于缓解焦虑、改善睡眠。