三味药健脾祛湿不生病

中医认为，湿气不除，百病生。脾主运化水湿，若脾气虚弱，就容易生湿。常见表现包括：身体沉重、乏力、头脑昏沉、脸色发黄、食欲不振、时有恶心呕吐、大便不成形，舌苔厚腻且有齿痕。

这类人群可以尝试用三味药煮水饮用：陈皮5克、白术10克、茯苓15克。

陈皮能理气健脾、燥湿化痰；白术可健脾益气、燥湿利水；茯苓则擅长健脾利水、渗湿。三者搭配，既健脾又祛湿，效果温和而实用。

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