生姜加茯苓煮水祛湿

湿气重不用天天喝祛湿茶，试试这个简单方法——只需生姜加一物，材料常见，10分钟就能搞定。在家里，切3片带皮的生姜，再取茯苓10克，加水煮10分钟即可。

这两样食材具有燥湿化痰、温中健脾的功效，特别适合因脾虚湿盛引起的四肢困重、没精神、胃口差、不想吃饭的人群。

你学会了吗？