夜间4个信号提示血糖偏高

将血糖高夜间出现4个信号，血糖偏高时身体就会给你一些警示，尤其是夜间睡觉时，如果出现这4个信号，一定要及时去检查血糖。

一、睡梦中出汗不止。研究显示，自主神经病变是糖尿病常见的并发症，约60%的患者会出现汗腺调节异常。高血糖会导致交感神经功能紊乱，从而引发多汗。中医认为这是“气虚不足、虚热外泄”，常见于“消渴病”——也就是现代医学所说的糖尿病早期。

二、夜尿频繁，每晚3次或以上。当血糖大于10毫摩尔/升时，肾糖阈被突破，产生渗透性利尿；持续高血糖还会导致肾小管浓缩功能下降，从而频繁起夜。中医认为这类症状多见于“脾肾两虚型”糖尿病患者，常伴随腰膝酸软。

三、皮肤瘙痒反复。高血糖会使皮肤神经末梢变性，同时血液渗透压变化会不断刺激瘙痒感受器。中医多与“肝阴不足、血不养肤”相关，尤其夜间瘙痒会加重。

四、夜间烦渴。当血糖升高时，血浆渗透压相应增加，刺激下丘脑渴觉中枢，引发强烈口渴感。中医对应“消渴上消”之症——因肺热耗伤津液所致，常伴有舌红少津等表现。

当发现血糖异常时，一定要调整好日常生活习惯：首先严格控制饮食——每餐主食不超过100克；少吃精致碳水和含糖饮料；每日油摄入量不超过25克；多吃粗粮和膳食纤维丰富的食物；还可搭配山药、黄精等健脾食材。

此外，日常一定要做好血糖监测，以便及时应对与治疗。