肝血不足难入睡 四味中药调理

如果你晚上入睡困难，经常翻来覆去睡不着，即使睡着了也睡得不深，一有动静就容易惊醒，白天则昏沉乏力、精神不振、眼睛干涩，这种情况很可能是肝血不足所致。

针对肝血不足引起的睡眠浅、易醒问题，可以使用四味简单中药调理：

生地15克、菊花10克、枸杞10克、白芍12克，加水煎煮30分钟即可饮用。

坚持服用，有助于改善睡眠质量、缓解疲劳、滋养肝血。你学会了吗？