桑葚覆盆子泡水养肝补肾

你是不是一吹风就容易流眼泪？平时也总觉得眼睛干涩、看东西模糊？睡觉总睡不踏实，还常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，甚至头发开始变白？这些在中医看来，都是肝肾阴虚的表现。调理时，肝肾必须同步兼顾，缺了哪一个都不行。

今天推荐两个小果子——桑葚和覆盆子，价格实惠，效果却不容小觑。各取10克，泡水喝即可。覆盆子能益肝明目、固精缩尿；桑葚则可生津润燥、乌发明目。两者搭配，滋阴益肾、补血养肝，一饮多效。

学会了吗？坚持喝上一段时间，身体自然会给你惊喜！